Hengellisyys ja luonto 

Luonto on monelle pyhän kokemisen paikka. Tutkimustenkin mukaan luonnossa ihmisen stressitasot laskevat ja mieli rauhoittuu. Myös Raamatussa on kohtia, joissa ihminen kohtaa Jumalan luonnossa. 
 
Luterilaisen tunnustuksen mukaan Jumala ilmoittaa itsestään luomistekojensa kautta. Tätä kutsutaan yleiseksi ilmoitukseksi. Luonto on yksi näkyvä ja suuri luomisteko. Monissa muissakin uskonnoissa toistuu ajatus jumalan läsnäolosta luonnossa ja ympäristössä. 

 
Yllättävän suuri osa historiamme merkittävistä luonnontieteilijöistä on halunnut tutkia maailmaamme ja sen ilmiöitä ymmärtääkseen paremmin Jumalan luomistyötä. 
Luonto tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä ihmettelemään maailmaamme ja sen kiehtovia yksityiskohtia kaikin aistein. Myös luonnon terveysvaikutukset antavat tilaa hengellisyydelle ja Jumalan läsnäolon kokemiselle. Tutkimusten mukaan ihmisen verenpaine alkaa laskea luonnossa jo 20 minuutin kuluttua. Samoin käy kiireelle ja stressaaville ajatuksille. 
 

Tutustu seuraaviin materiaaleihin: 

 Metsämeditaatio – Vantaan seurakunnat  

Matkailijoille – Lapin tunturikappelit – Evl.fi 

 Horisontti: Meren teologia | Horisontti | Yle Areena 

Lukuvinkki:  

Arvonen Sirpa, Metsämieli – Mielen ja kehon taskukirja, 2017. Metsäkustannus. 

Metsämieli-menetelmä – Etusivu 

Sirpa Arvonen on Metsämieli -menetelmän kehittäjä. Menetelmä yhdistää luonnon terveysvaikutukset mielentaitoja vahvistaviin harjoituksiin. Kirja sisältää paljon hyviä osana arkea ja ulkoilua tehtäviä harjoituksia, joita voi hyvin yhdistää myös aikuirippikoulun teemoihin. 

Hengellisyys ja liike 

Suomalainen mielikuva uskonnon harjoituksesta liittyy usein istumiseen. Kuunnellaan kirkon penkissä papin saarnaa. Lähimpänä kehollisuutta ovat hetket, kun noustaan seisomaan ylistysvirren aikana tai evankeliumitekstiä kuulemaan ja ristitään kädet rukoukseen hiljentyessä. Näille on perusteensa ja ne sopivat osalle. 

 
Ihminen on kokonaisuus, johon liittyy myös kehollisuus ja toiminnallisuus. Nämäkin ihmisen osat voivat toimia myös hengellisyyden ja sen harjoittamisen välineinä. Monia meistä liike ja toiminta auttavat keskittymään. Se voi näkyä vaikkapa hengellisten puheiden, kirjallisuuden tai musiikin kuunteluna liikunnan aikana.  

Liike voi silti tukea hengellisyyttä itsessäänkin, esimerkiksi kehollisin rukouksin. Ihmisen keho on luomisteko eli lahja Luojalta. Oman kehon ominaisuuksiin ja suorituskykyyn tutustuminen liikkeen, esimerkiksi juoksun tai tanssin, kautta voi rakentaa myös suhdetta luojaan. 

Kuuntele Kirkkohallituksen Kasvatuksen johtavan papin iltahartaus: 

Johtaja Jarmo Kokkonen: Juoksijalla on rukoilevat jalat | Iltahartaus | Yle Areena 

Jooga 

Jooga on viime vuosina tullut mukaan kirkon toimintaan Hiljaisuuden jooga -nimellä. Hiljaisuuden jooga ammentaa hiljaisuuden tradition pohjalta ja se perustuu rauhalliseen hatha –joogaan. Joogaharjoitusta siivittävät rukous ja raamatuntekstit. Moni on löytänyt joogan rentouttavista liikkeistä uuden tavan harjoittaa omaa hengellisyyttä.  

Jooga sinänsä ei suinkaan ole uusi asia, vaan on oleellinen osa muun muassa buddhalaista ja hindulaista uskonnon harjoittamista. Hiljaisuuden joogassa joogaliikkeet on kuitenkin erotettu niiden uskonnollisesta kontekstista ja tuotu osaksi kristillistä hartauden harjoitusta. Hengitysharjoitukset tai erilaiset rukousasennot eivät ole kristinuskollekaan vieraita, vaan niitä on harjoitettu jo vuosisatoja erityisesti kristinuskon askeettisessa muodossa, joka syntyi luostarilaitoksen ja siihen liittyvän halun ja tarpeen vetäytyä hiljaisuuteen Jumalalle täysin omistettuun elämäntapaan. 

Lue lisää: 

helsinginseurakunnat.fi/artikkelit/hiljaisuudenjooga 

SoulRoom kutsuu lempeään hengellisyyteen – Kirkko Espoossa 

Tutustu Hiljaisuuden jooga -harjoituksiin: 

SoulRoom Christian Yoga (@soulroom_christianyoga) • Instagram-kuvat ja -videot 

Pyhiinvaellus 

Keskiajalla pyhiinvaellus oli olennainen osa uskonnonharjoitusta katolisessa kirkossa ja Turku keskeinen pyhiinvaelluskohde. Vaellus kirkolta toiselle jumalanpalvelukseen oli yhdelle katumusharjoitus, toiselle rangaistus rikoksesta. Joku lähti pyytämään apua pyhimyksiltä. Pyhiinvaeltajat ovat tunteneet kiitosta ja kunnioitusta 

Nykyään pyhiinvaellukset toimivat monelle elämän hidastamisena, toisille hengellisenä tai henkisenä harjoituksena. Ne saattavat esitellä kirkollisia tai kulttuurikohteita. Luonnossa tai kaupungissa hitaasti kulkiessa aistit terävöityvät ja vaeltaja huomaa asioita, mitä ei kiirehtien näkisi. Järjestettyjen pyhiinvaellusten lisäksi voi vaeltaa yksin. Karttasovelluksista löytyy valmiita reittejä, joihin liittyy tietopohjaisia tai mietiskelyyn opastavia tekstejä.  

Pyhiinvaellus voi olla alle kilometrin tai satojen kilometrien mittainen. Euroopan kuuluisin pyhiinvaellusreitti on Camino de Santiago, The Way of Saint James, Pyhän Jaakobin tie on kokoelma reittejä, jotka johtavat espanjalaiseen Santiago de Compostelan kaupunkiin.  

Turun tuomiokirkossa on pyhiinvaelluskeskus, jossa voit tutustua pyhiinvaellusperinteeseen ja Turun seudun reitteihin. Pyhiinvaellus Suomi-sivulta löydät pyhiinvaellusreittejä, tapahtumia, joihin voit osallistua, vaeltajien kokemuksia reiteiltä, tietoa ja historiaa. 

Tervetuloa Pyhiinvaellus Suomi -sivuille 

Pyhiinvaelluspsalmi 84 

Kuinka ihanat ovat sinun asuinsijasi, 
Herra Sebaot! 
Minun sydämeni nääntyy kaipauksesta, 
kun se ikävöi Herran temppelin esipihoille. 
Minun sieluni ja ruumiini kohottaa riemuhuudon, 
kun tulen elävän Jumalan eteen. 
Herra Sebaot, 
minun kuninkaani ja Jumalani! 
Sinun alttarisi luota 
on varpunenkin löytänyt kodin, 
pääskynen pesäpaikan, 
jossa se kasvattaa poikasensa. 
Miten onnellisia ovatkaan ne, 
jotka saavat asua sinun huoneessasi! 
He ylistävät sinua alati.
Onnellisia ne, jotka saavat voimansa sinusta, 
ne, jotka kaipaavat pyhälle matkalle. 
Kun he kulkevat vedettömässä laaksossa, 
sinne puhkeaa virvoittava lähde, 
ja sade antaa heille siunauksensa. 
Askel askeleelta heidän voimansa kasvaa, 
ja he saapuvat Siioniin Jumalan eteen. 
Jumala, Herra Sebaot, kuule rukoukseni, 
älä ummista korviasi, Jaakobin Jumala!
Jumala, meidän kilpemme, 
katso voideltusi puoleen! 
Parempi on päivä sinun esipihoissasi 
kuin tuhat päivää muualla. 
Mieluummin olen kerjäläisenä temppelisi ovella 
kuin asun jumalattomien katon alla. 
Herra Jumala on aurinko ja kilpi, 
hän lahjoittaa meille armon ja kunnian. 
Hän ei kiellä hyvyyttään 
niiltä, jotka vaeltavat nuhteettomasti. 
Autuas se, 
joka turvaa sinuun, Herra Sebaot! 

Faktalaatikko: 

• Jumala ilmoittaa itsensä myös luonnossa. Tätä kutsutaan yleiseksi ilmoitukseksi. Jumalan ilmoitusta Raamatussa kutsutaan erityiseksi ilmoitukseksi. 
• Luonnossa liikkumisella on tutkitusti paljon terveysvaikutuksia. Kuten raamatunkertomuksistakin käy ilmi, luonto tarjoaa myös tilan ja mahdollisuuden Jumalan kohtaamiselle. (raamatunkohdat) 
• Myös kehollisuus ja toiminnallisuus voivat toimia Jumalan kohtaamisen välineinä. 
• Hengitysharjoitukset ja erilaiset rukousasennot ovat osa kristinuskon vuosituhantista hengellisyyden harjoittamista. (esimerkit) 
• Pyhiinvaelluksilla fyysinen liike on oleellinen osa uskonharjoittamista.