Vad ska jag göra för den som sörjer?

Det finns mycket du kan göra för att visa att du bryr dig. Här är några tips:

  • Laga en låda lasagne eller något annat ätbart och gå på visit. I sorgen kan aptiten vara dålig och det kan vara tungt att laga mat själv. Ät gärna tillsammans, om det känns bekvämt.

Du ska inte fråga den som sörjer om hon är hungrig. Du ska ge henne något att äta. – Joan Didion

  • Hjälp till med något praktiskt – erbjud dig att byta däck på bilen, gå till affären eller diska. Be om lov innan du hjälper till, så att den sörjande inte känner sig överkörd.
  • Att komma bort en stund kan vara skönt. Bjud med på en skogspromenad, ordna en båttur eller någon annan enkel utflykt.
  • Erbjud dig att hjälpa till med begravningen. Det är många praktiska frågor som behöver tas om hand och det kan kännas övermäktigt.
  • Skicka ett textmeddelande eller ett vykort. Hälsningen kan vara enkel och ändå ge värme och tröst: ”Jag tänker på dig.”
  • Gör något tillsammans som ni brukar göra. Om ni brukar gå på länk tillsammans, spela ett parti schack tillsammans eller gå på bio tillsammans, så föreslå det. I sorgen kan det betyda mycket att få göra något som är bekant och tryggt.
  • Att ge en blomma eller skicka ett blombud är alltid rätt.
  • Lyssna. Den som sörjer har ofta behov av att om och om igen berätta om det som hänt. Men hen kan också ha behov av få ta en paus från sorgearbetet och prata om något annat. Lyssna och möt den som sörjer där hen är just nu.