{"id":41280,"date":"2023-04-20T08:42:46","date_gmt":"2023-04-20T05:42:46","guid":{"rendered":"https:\/\/evl.fi\/plus\/?page_id=41280"},"modified":"2024-07-03T09:37:14","modified_gmt":"2024-07-03T06:37:14","slug":"musiikki-surun-kasittelyn-valineena","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/evl.fi\/plus\/seurakuntaelama\/erityinen-tuki\/sielunhoito\/tukea-surussa\/musiikki-surun-kasittelyn-valineena\/","title":{"rendered":"Musiikki ja teatteri surun k\u00e4sittelyn v\u00e4lineen\u00e4"},"content":{"rendered":"\n<p>Kuunteletko musiikkia kun olet surullinen? Millaista musiikkia kuuntelet?<\/p>\n\n\n\n<p>Musiikkiin liittyv\u00e4t tunnekokemukset ovat hyvin yksil\u00f6llisi\u00e4, mutta tutkimusten mukaan&nbsp;musiikinkuuntelu&nbsp;on yksi suosituimmista viihteen, taiteen ja fiktion muodoista, jonka \u00e4\u00e4relle ihmiset hakeutuvat hakemaan lohtua vaikeissa el\u00e4m\u00e4ntilanteissa. My\u00f6s&nbsp;aktiivisempaa musisointia, kuten laulamista, soittamista tai laulunkirjoittamista, voi hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 tehokkaasti surun k\u00e4sittelemisess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Miksi musiikki toimii tunnety\u00f6skentelyn apuv\u00e4lineen\u00e4?<\/h4>\n\n\n\n<p>Musiikin emotionaalinen voima johtunee siit\u00e4, ett\u00e4 musiikin on havaittu\u00a0aktivoivan samoja aivoalueita, joita tunnekokemuksissa yleens\u00e4kin aktivoituu. Ilmi\u00f6ll\u00e4 on vahva sosiaalinen ulottuvuus. Tunteet tyypillisesti liittyv\u00e4t muihin ihmisiin ja sosiaalisiin tilanteisiin, joten musiikki voi muistuttaa n\u00e4ist\u00e4 kuulijan omien konkreettisten\u00a0muistojen\u00a0tai muiden assosiaatioiden kautta. Koska musiikki on\u00a0fysikaalisesti v\u00e4r\u00e4htely\u00e4, sit\u00e4 aistitaan muutenkin kehollisesti kuin pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n korvilla. On mahdollista, ett\u00e4 pelkk\u00e4 musiikin l\u00e4sn\u00e4olo muistuttaa toisen ihmisen l\u00e4sn\u00e4oloa, mik\u00e4 voi  olla jo itsess\u00e4\u00e4n lohdullista.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/07\/musician-2943109_1280-1024x682.jpg\" alt=\"muusikko soittaa kitaraa\" class=\"wp-image-144068\" style=\"width:622px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/07\/musician-2943109_1280-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/07\/musician-2943109_1280-300x200.jpg 300w, https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/07\/musician-2943109_1280-768x512.jpg 768w, https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/07\/musician-2943109_1280.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Kitaransoittaja<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div id=\"accordion-block_729eeb5b41d61db72842d35087374f20\" class=\"accordion block-accordion\">\n  <div class=\"block-accordion__accordions\">\n                  <div class=\"accordion-item\">\n          <h2 class=\"h6 accordion-title\">\n            <button id=\"accordion-header-1\" class=\"accordion-header\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-panel-1\">\n              Musiikki, tarinat ja tunteet              <svg aria-hidden=\"true\" role=\"presentation\" focusable=\"false\" class=\"plus-icon\" width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n                <path d=\"M8 0C8.26522 0 8.51957 0.105357 8.70711 0.292893C8.89464 0.48043 9 0.734784 9 1V7H15C15.2652 7 15.5196 7.10536 15.7071 7.29289C15.8946 7.48043 16 7.73478 16 8C16 8.26522 15.8946 8.51957 15.7071 8.70711C15.5196 8.89464 15.2652 9 15 9H9V15C9 15.2652 8.89464 15.5196 8.70711 15.7071C8.51957 15.8946 8.26522 16 8 16C7.73478 16 7.48043 15.8946 7.29289 15.7071C7.10536 15.5196 7 15.2652 7 15V9H1C0.734784 9 0.48043 8.89464 0.292893 8.70711C0.105357 8.51957 0 8.26522 0 8C0 7.73478 0.105357 7.48043 0.292893 7.29289C0.48043 7.10536 0.734784 7 1 7H7V1C7 0.734784 7.10536 0.48043 7.29289 0.292893C7.48043 0.105357 7.73478 0 8 0Z\" fill=\"black\" \/>\n              <\/svg>\n              <svg aria-hidden=\"true\" role=\"presentation\" focusable=\"false\" class=\"minus-icon\" width=\"14\" height=\"2\" viewBox=\"0 0 14 2\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n                <path d=\"M0 1C0 0.734784 0.105357 0.48043 0.292893 0.292893C0.48043 0.105357 0.734784 0 1 0H13C13.2652 0 13.5196 0.105357 13.7071 0.292893C13.8946 0.48043 14 0.734784 14 1C14 1.26522 13.8946 1.51957 13.7071 1.70711C13.5196 1.89464 13.2652 2 13 2H1C0.734784 2 0.48043 1.89464 0.292893 1.70711C0.105357 1.51957 0 1.26522 0 1Z\" fill=\"black\" \/>\n              <\/svg>\n            <\/button>\n          <\/h2>\n          <div class=\"accordion-section-wrapper\">\n            <section id=\"accordion-panel-1\" class=\"accordion-panel\" aria-labelledby=\"accordion-header-1\">\n              <p>Fysikaalisten elementtien lis\u00e4ksi musiikki yhdistyy yleens\u00e4 johonkin tarinaan. Joko suoraan sanoituksien kautta tai implisiittisemmin musiikillisena ilmaisuna, jolla voidaan esimerkiksi\u00a0imitoida jotain tietty\u00e4 tunneilmaisua. Kuulija voi ik\u00e4\u00e4n kuin \u201dsovittaa\u201d t\u00e4h\u00e4n ilmaisuun niit\u00e4 henkil\u00f6kohtaisia tuntemuksiaan, joita el\u00e4m\u00e4n kriisitilanteessa kokee.<\/p>\n<p>Kriisiin liittyv\u00e4t tunteet ovat tyypillisesti ennen kokemattomia ja siit\u00e4kin syyst\u00e4 todella vaikeita ilmaista sanallisesti edes itselle saati muille. N\u00e4iss\u00e4 tapauksissa musiikki voi kertoa kuulijalle, mit\u00e4 ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4iset ahdistuksen tunteet voivat tarkoittaa. Musiikki voi viesti\u00e4 mit\u00e4 kriisiin johtanut el\u00e4m\u00e4tilanne voi ylip\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n merkit\u00e4, ja kuinka siit\u00e4 kenties tulisi selvit\u00e4 eteenp\u00e4in. Laulettu musiikki lyriikoineen on helpoimmin tulkittavissa t\u00e4llaisena tunteiden sanoittajana, mutta pelkk\u00e4 instrumentaalimusiikki voi toimia t\u00e4ss\u00e4 tarkoituksessa samalla tavalla.<\/p>\n<p>Musiikin ilmaisemat asiat ovat usein proosaa ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4isempi\u00e4, joten jokainen kuulija\u00a0voi tulkita niiden merkityksi\u00e4 omalla tavallaan\u00a0juuri omaan tilanteeseensa sopivaksi. Aktiivinen musisointi, esimerkiksi valmiiden kappaleiden laulaminen tai omien tunteiden pukeminen itsetehdyn laulun muotoon, toimii t\u00e4llaisessa sanallistamisessa ehk\u00e4 viel\u00e4kin tehokkaammin, mik\u00e4li surija tuntee musisoinnin itselleen luontevaksi tavaksi ilmaista itse\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p>Surua koskevissa tutkimuksissa puhutaan usein kiintymyssuhdeteoriasta. Sen mukaan identiteettimme ja kokemuksemme olemassaolosta rakentuu pitk\u00e4lti muihin ihmisiin liittyvien kiintymyssuhteiden varaan. Jos t\u00e4llainen kiintymyssuhde katkeaa esimerkiksi eron tai kuoleman johdosta, on se psyykkisesti kokijalleen valtava j\u00e4rkytys ja henkil\u00f6kohtainen kriisi. Kiintymyssuhteen toisen osapuolen puuttuminen johtaa tilanteeseen, jossa minuus joudutaan m\u00e4\u00e4rittelem\u00e4\u00e4n uudella tavalla. Prosessi vaatii aikaa ja psyykkist\u00e4 ty\u00f6t\u00e4. T\u00e4llaisessa tilanteessa ihminen voi luoda tilap\u00e4isen kiintymyssuhteen ihmisiin tai ihmisenkaltaisiin asioihin, ik\u00e4\u00e4n kuin korvaamaan menetetty\u00e4 todellista kiintymyssuhdetta niin kauan, ett\u00e4 kokemus itsest\u00e4 on j\u00e4lleen eheytynyt ja tavat toimia maailmassa, johon menetetty ihminen ei en\u00e4\u00e4 kuulukaan, on uudelleen m\u00e4\u00e4ritelty.\u00a0Musiikki voi\u00a0toimia my\u00f6s t\u00e4llaisena tilap\u00e4isen\u00e4 korvikkeena\u00a0juuri edell\u00e4 mainittujen inhimillisten elementtiens\u00e4 johdosta.<\/p>\n<p>Musiikkitallenteen kuunteleminen, joka tutkimusten perusteella n\u00e4ytt\u00e4isi olevan yleisin lohduttautumisen muoto, voi tarjota turvallisen ymp\u00e4rist\u00f6n omien tunteiden ja ajatusten l\u00e4pik\u00e4ymiselle. Musiikki ei &#8221;sano vastaan&#8221; tai reagoi mihink\u00e4\u00e4n mit\u00e4 kuulija tekee. Sit\u00e4 voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 empaattisena ymm\u00e4rt\u00e4j\u00e4n\u00e4 tarvitsematta pel\u00e4t\u00e4 torjuntaa tai omien kokemusten haastamista, joita toisen ihmisen kohtaaminen voisi aiheuttaa.<\/p>\n<p>Musiikkia voi tietoisesti kuunnella ja k\u00e4sitell\u00e4 sen avulla omaa tilannettaan sek\u00e4 siihen liittyvi\u00e4 tunteita. Monet meist\u00e4 toimivatkin itsehoidollisesti ja ty\u00f6st\u00e4v\u00e4t surua kuuntelemalla musiikkia itsekseen ilman sen erityist\u00e4 suunnitelmallisuutta.<\/p>\n<p>Toisinaan sureva kokee omat voimavaransa surun k\u00e4sittelyyn riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6miksi ja tarvitsee ulkopuolista tukea.\u00a0 Musiikkiterapian kontekstissa on kehitetty erilaisia menetelmi\u00e4, joilla surua voidaan k\u00e4sitell\u00e4 ammatilliseen toimintaan ja menetelmiin perustuen. Musiikkiterapiassa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n niin yksil\u00f6- kuin ryhm\u00e4muotoisia menetelmi\u00e4. Itsen\u00e4iseen suruty\u00f6skentelyyn verrattuna suurin ero lienee k\u00e4sittelyyn liittyv\u00e4 vuorovaikutuselementti (terapeutti-asiakas\/asiakkaat) sek\u00e4 tietynlainen systemaattisuus, joka rakentuu musiikkiterapeutin ty\u00f6n ammattimaisesta luonteesta, musiikkiterapian rakenteista ja menetelmist\u00e4.<\/p>\n            <\/section>\n          <\/div>\n        <\/div>\n              <div class=\"accordion-item\">\n          <h2 class=\"h6 accordion-title\">\n            <button id=\"accordion-header-2\" class=\"accordion-header\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-panel-2\">\n              Millainen musiikki lohduttaa?              <svg aria-hidden=\"true\" role=\"presentation\" focusable=\"false\" class=\"plus-icon\" width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n                <path d=\"M8 0C8.26522 0 8.51957 0.105357 8.70711 0.292893C8.89464 0.48043 9 0.734784 9 1V7H15C15.2652 7 15.5196 7.10536 15.7071 7.29289C15.8946 7.48043 16 7.73478 16 8C16 8.26522 15.8946 8.51957 15.7071 8.70711C15.5196 8.89464 15.2652 9 15 9H9V15C9 15.2652 8.89464 15.5196 8.70711 15.7071C8.51957 15.8946 8.26522 16 8 16C7.73478 16 7.48043 15.8946 7.29289 15.7071C7.10536 15.5196 7 15.2652 7 15V9H1C0.734784 9 0.48043 8.89464 0.292893 8.70711C0.105357 8.51957 0 8.26522 0 8C0 7.73478 0.105357 7.48043 0.292893 7.29289C0.48043 7.10536 0.734784 7 1 7H7V1C7 0.734784 7.10536 0.48043 7.29289 0.292893C7.48043 0.105357 7.73478 0 8 0Z\" fill=\"black\" \/>\n              <\/svg>\n              <svg aria-hidden=\"true\" role=\"presentation\" focusable=\"false\" class=\"minus-icon\" width=\"14\" height=\"2\" viewBox=\"0 0 14 2\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n                <path d=\"M0 1C0 0.734784 0.105357 0.48043 0.292893 0.292893C0.48043 0.105357 0.734784 0 1 0H13C13.2652 0 13.5196 0.105357 13.7071 0.292893C13.8946 0.48043 14 0.734784 14 1C14 1.26522 13.8946 1.51957 13.7071 1.70711C13.5196 1.89464 13.2652 2 13 2H1C0.734784 2 0.48043 1.89464 0.292893 1.70711C0.105357 1.51957 0 1.26522 0 1Z\" fill=\"black\" \/>\n              <\/svg>\n            <\/button>\n          <\/h2>\n          <div class=\"accordion-section-wrapper\">\n            <section id=\"accordion-panel-2\" class=\"accordion-panel\" aria-labelledby=\"accordion-header-2\">\n              <p>Mit\u00e4\u00e4n musiikillista kaavaa sellaiselle musiikille, joka takuuvarmasti lohduttaisi kaikkia, ei ole olemassa. Surullisen musiikin stereotyyppiin kuuluu esimerkiksi mollis\u00e4vellaji, hidas tempo, pehme\u00e4t s\u00e4vyt ja \u00e4\u00e4nenv\u00e4rit, suppeat melodialinjat, laskevat s\u00e4velkulut, hiljainen \u00e4\u00e4nenvoimakkuus, sek\u00e4 surullisiin asioihin viittaavat sanoitukset. Emotionaalisesti kaikkein vaikuttavinta musiikkia on kuitenkin yleens\u00e4\u00a0ihmisen oma lempimusiikki.<\/p>\n<p>Usein lohtumusiikki on sellaista, joita kuulijat itse kuvailevat surulliseksi musiikiksi. Kaikki eiv\u00e4t kuitenkaan halua kuunnella melankolisena pit\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 musiikkia ollessaan itse surullisia. Tutkimusten perusteella t\u00e4m\u00e4 jakaa ihmisi\u00e4 melko jyrk\u00e4sti.\u00a0 Ollessaan surullisia toiset suorastaan\u00a0v\u00e4lttelev\u00e4t surullisen kuuloista musiikkia, ja pyrkiv\u00e4t p\u00e4in vastoin kuuntelemaan jotain iloista tullakseen paremmalle mielelle tai v\u00e4ltty\u00e4kseen ajattelemasta suremaansa asiaa. Toiset taas saattavat suosia\u00a0aggressiivista musiikkia, joka toimii hyv\u00e4n\u00e4 kanavana negatiivisten tunteiden ilmaisulle. Joskus el\u00e4m\u00e4nkriisi, erityisesti l\u00e4heisen kuolema,\u00a0voi saada ihmisen v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n kaikkea musiikkia. Aikaisemmin\u00a0t\u00e4rke\u00e4ksi koettu musiikki voi lakata tuottamasta iloa tai lohtua.\u00a0 Se voi saada kuulijan ahdistumaan esimerkiksi juuri menetettyyn ihmiseen liittyvien muistojen tai musiikin muun tunneilmaisun johdosta. Osa ihmisist\u00e4 saattaa l\u00e4hes pakonomaisesti kuunnella surullisena pit\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 musiikkia ilman, ett\u00e4 se tuottaa heille lohtua. Se voi\u00a0pidemm\u00e4n p\u00e4\u00e4lle johtaa haitalliseen ahdistuksessa vellomisen, mik\u00e4 ei edist\u00e4 toipumista. N\u00e4iden eroavaisuuksien taustalla voi olla esimerkiksi joihinkin persoonallisuuspiirteisiin liittyvi\u00e4 seikkoja, mutta asiaa ei tunneta viel\u00e4 kovin hyvin.<\/p>\n            <\/section>\n          <\/div>\n        <\/div>\n              <div class=\"accordion-item\">\n          <h2 class=\"h6 accordion-title\">\n            <button id=\"accordion-header-3\" class=\"accordion-header\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-panel-3\">\n              Musiikki sururyhm\u00e4ss\u00e4              <svg aria-hidden=\"true\" role=\"presentation\" focusable=\"false\" class=\"plus-icon\" width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n                <path d=\"M8 0C8.26522 0 8.51957 0.105357 8.70711 0.292893C8.89464 0.48043 9 0.734784 9 1V7H15C15.2652 7 15.5196 7.10536 15.7071 7.29289C15.8946 7.48043 16 7.73478 16 8C16 8.26522 15.8946 8.51957 15.7071 8.70711C15.5196 8.89464 15.2652 9 15 9H9V15C9 15.2652 8.89464 15.5196 8.70711 15.7071C8.51957 15.8946 8.26522 16 8 16C7.73478 16 7.48043 15.8946 7.29289 15.7071C7.10536 15.5196 7 15.2652 7 15V9H1C0.734784 9 0.48043 8.89464 0.292893 8.70711C0.105357 8.51957 0 8.26522 0 8C0 7.73478 0.105357 7.48043 0.292893 7.29289C0.48043 7.10536 0.734784 7 1 7H7V1C7 0.734784 7.10536 0.48043 7.29289 0.292893C7.48043 0.105357 7.73478 0 8 0Z\" fill=\"black\" \/>\n              <\/svg>\n              <svg aria-hidden=\"true\" role=\"presentation\" focusable=\"false\" class=\"minus-icon\" width=\"14\" height=\"2\" viewBox=\"0 0 14 2\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n                <path d=\"M0 1C0 0.734784 0.105357 0.48043 0.292893 0.292893C0.48043 0.105357 0.734784 0 1 0H13C13.2652 0 13.5196 0.105357 13.7071 0.292893C13.8946 0.48043 14 0.734784 14 1C14 1.26522 13.8946 1.51957 13.7071 1.70711C13.5196 1.89464 13.2652 2 13 2H1C0.734784 2 0.48043 1.89464 0.292893 1.70711C0.105357 1.51957 0 1.26522 0 1Z\" fill=\"black\" \/>\n              <\/svg>\n            <\/button>\n          <\/h2>\n          <div class=\"accordion-section-wrapper\">\n            <section id=\"accordion-panel-3\" class=\"accordion-panel\" aria-labelledby=\"accordion-header-3\">\n              <p>Suru on pohjimmiltaan luonnollinen reaktio erilaisiin menetyksiin, eik\u00e4 surua ei ole hyv\u00e4 pyrki\u00e4 \u201dv\u00e4ist\u00e4m\u00e4\u00e4n\u201d tai tukahduttamaan. Tukahdutettu suru voi johtaa haitallisiin toiminta- ja k\u00e4ytt\u00e4ytymismalleihin. Esimerkiksi kuolemaan p\u00e4\u00e4ttyneen ihmissuhteen j\u00e4lkeen liian nopea siirtyminen uuteen ihmissuhteeseen voi osin olla surun tukahduttamista. Se voi toimia uutta ihmissuhdetta vastaan. Toisaalta suru voi my\u00f6s patologisoitua, jolloin ihminen j\u00e4\u00e4 kiinni suruun. Seurauksena voi olla toiminnan ja k\u00e4ytt\u00e4ytymisen tasolla ep\u00e4terveit\u00e4 piirteit\u00e4.<\/p>\n<p>Suru ei ole pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n negatiivinen tunne.\u00a0Etenkin musiikin kautta k\u00e4sitellyss\u00e4 surussa on havaittu olevan paljon lohduttavia ja voimaannuttavia piirteit\u00e4.<strong>\u00a0<\/strong>Tutkijat ovatkin viime aikoina alkaneet pit\u00e4\u00e4 musiikin kautta tapahtuvaa surun k\u00e4sittely\u00e4 aivan omanalaisenaan ilmi\u00f6n\u00e4, johon liittyy paljon korjaavia ulottuvuuksia. Tutkijat eiv\u00e4t my\u00f6sk\u00e4\u00e4n t\u00e4ss\u00e4 kontekstissa leimaa musiikillista surua kategorisesti negatiiviseksi tunteeksi.<\/p>\n<p>Musiikkiterapian piiriss\u00e4 sururyhm\u00e4t on havaittu varsin toimiviksi. Surun k\u00e4sittelyn eri vaiheissa olevat ryhm\u00e4n j\u00e4senet voivat tuoda esiin kokemuksia, jotka lis\u00e4\u00e4v\u00e4t ryhm\u00e4l\u00e4isten yhteist\u00e4 ymm\u00e4rryst\u00e4 suremisen eri vaiheista ja surun kanssa el\u00e4misest\u00e4 n\u00e4iss\u00e4 vaiheissa. Tiedet\u00e4\u00e4n my\u00f6s, ett\u00e4 jakaminen \u2013 tietyn yhteisen, yleisinhimillisen kokemuksen jakaminen \u2013 on terapeuttista. Suru kohtaa meit\u00e4 kaikkia jossain el\u00e4m\u00e4n vaiheessa ja jokaisella ihmisell\u00e4 on asiaan kontaktipinta. T\u00e4m\u00e4 l\u00e4ht\u00f6kohta on oleellinen jakamisen idealle.<\/p>\n<p>Musiikinkuuntelua\u00a0voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 sururyhm\u00e4n toiminnassa, mutta edell\u00e4 mainitut yksil\u00f6lliset erot tulee ottaa huomioon toimintaa suunniteltaessa. Osallistujien\u00a0omien musiikkivalintojen\u00a0suosiminen voi olla suremiseen liittyvien tunteiden ilmaisemisen kannalta suositeltavin vaihtoehto. Aikuisten surijoiden ryhm\u00e4ss\u00e4\u00a0musiikin k\u00e4ytt\u00f6 muistelun apuv\u00e4lineen\u00e4\u00a0on tehokas tapa palauttaa menneit\u00e4 tapahtumia mieleen ja jakaa muistoja muun ryhm\u00e4n kanssa. Musiikin k\u00e4ytt\u00f6 voi olla vertaisten kesken jaettua musiikinkuuntelua tai yhdess\u00e4 laulamista ja\/tai soittamista, mik\u00e4li\u00a0aktiivinen musisointi\u00a0tuntuu ryhm\u00e4l\u00e4isist\u00e4 luontevalta. Yhdess\u00e4 laulaminen ja soittaminen ovat my\u00f6s potentiaalisia v\u00e4lineit\u00e4 lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n ryhm\u00e4n keskin\u00e4ist\u00e4 yhteenkuuluvuuden tunnetta, joten musiikkia voi hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4\u00a0luottamuksen rakentamisessa\u00a0ja\u00a0turvallisen ryhm\u00e4n luomisessa.<\/p>\n<p>Lapsilla, joiden voi olla aikuista vaikeampi ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 tai sanallistaa tuntemuksiaan, musiikin kuuntelu voi vahvistaa perusturvallisuuden tunnetta. Laulamalla lapsi saattaa puolestaan pysty\u00e4 k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n asiaa ja ilmaisemaan tunteitaan paremmin kuin kertomalla asioista suoraan.<\/p>\n<p>Terapeuttinen laulunkirjoittaminen\u00a0on tutkimusten perusteella tehokas tapa k\u00e4sitell\u00e4 kuolemaa ja menetyst\u00e4 eri ik\u00e4isill\u00e4 surijoilla.\u00a0 T\u00e4llaisen toiminnan ohjaaminen vaatii sek\u00e4 ryhm\u00e4l\u00e4isilt\u00e4 ett\u00e4 ohjaajalta hieman enemm\u00e4n musiikillista harrastuneisuutta kuin vaikkapa musiikinkuuntelu.<\/p>\n<p>On kuitenkin pidett\u00e4v\u00e4 mieless\u00e4, ett\u00e4\u00a0kaikki eiv\u00e4t halua tai pysty olemaan musiikin kanssa tekemisiss\u00e4\u00a0akuutin surun hetkell\u00e4. Lohdulliseksi koettu musiikki saattaa my\u00f6s tuntua niin henkil\u00f6kohtaiselta asialta, ettei sit\u00e4 haluta jakaa muiden kanssa.<\/p>\n<p><strong>L\u00e4hteit\u00e4:<\/strong><br \/>\nDiMaio, Lauren P. ja Economos, Alexa. 2017. \u201dExploring the role of music in grief.\u201d\u00a0Bereavement Care\u00a036, no. 2: 65\u201374.<\/p>\n<p>Erkkil\u00e4, Jaakko. 2016. \u201dMusiikkiterapiasta, musiikkipsykoterapiasta sek\u00e4 niihin liittyv\u00e4st\u00e4 koulutuksesta ja tieteellisest\u00e4 toiminnasta.\u201d\u00a0Psykoterapia, 1.<\/p>\n<p>Erkkil\u00e4, Jaakko. 2003. \u201dMusiikkiterapian mahdollisuudet lapsen surussa.\u201d Teoksessa\u00a0Surevan lapsen kanssa, toimittaneet Jaakko Erkkil\u00e4, Tiina Holmberg, Sirkku Niemel\u00e4, ja Hilkka Yl\u00f6nen, 16\u201355. Helsinki: Suomen mielenterveysseura.<\/p>\n<p>Peltola, Henna-Riikka. 2018. \u201dLauluja surullisin s\u00e4velin el\u00e4m\u00e4st\u00e4 luopumisesta\u201d: musiikki kuoleman ja surun merkityksellist\u00e4j\u00e4n\u00e4 suomalaisten suremisessa ja siihen liittyviss\u00e4 rituaaleissa.\u00a0Thanatos, 7, no. 1: 32\u201367.<\/p>\n<p><strong>Kirjoittajat:<\/strong><br \/>\nHenna-Riikka Peltola (FT) on musiikintutkija ja musiikkitieteen yliopistonopettaja Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopiston musiikin, taiteen ja kulttuurin tutkimuksen laitoksella. H\u00e4nen tutkimusalansa on musiikin emootiotutkimus, ja h\u00e4n on tutkinut spontaania musiikin k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 suremisprosesseissa. Jaakko Erkkil\u00e4 (FT) on koulutukseltaan musiikki- ja psykoterapeutti (VET). H\u00e4n toimii musiikkiterapian professorina Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopiston musiikin, taiteen ja kulttuurin tutkimuksen laitoksella. H\u00e4nen keskeisin tutkimusalansa on musiikkiterapian vaikutusten tutkimus.<\/p>\n            <\/section>\n          <\/div>\n        <\/div>\n              <div class=\"accordion-item\">\n          <h2 class=\"h6 accordion-title\">\n            <button id=\"accordion-header-4\" class=\"accordion-header\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-panel-4\">\n              Aiheeseen liittyvi\u00e4 tutkimuksia              <svg aria-hidden=\"true\" role=\"presentation\" focusable=\"false\" class=\"plus-icon\" width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n                <path d=\"M8 0C8.26522 0 8.51957 0.105357 8.70711 0.292893C8.89464 0.48043 9 0.734784 9 1V7H15C15.2652 7 15.5196 7.10536 15.7071 7.29289C15.8946 7.48043 16 7.73478 16 8C16 8.26522 15.8946 8.51957 15.7071 8.70711C15.5196 8.89464 15.2652 9 15 9H9V15C9 15.2652 8.89464 15.5196 8.70711 15.7071C8.51957 15.8946 8.26522 16 8 16C7.73478 16 7.48043 15.8946 7.29289 15.7071C7.10536 15.5196 7 15.2652 7 15V9H1C0.734784 9 0.48043 8.89464 0.292893 8.70711C0.105357 8.51957 0 8.26522 0 8C0 7.73478 0.105357 7.48043 0.292893 7.29289C0.48043 7.10536 0.734784 7 1 7H7V1C7 0.734784 7.10536 0.48043 7.29289 0.292893C7.48043 0.105357 7.73478 0 8 0Z\" fill=\"black\" \/>\n              <\/svg>\n              <svg aria-hidden=\"true\" role=\"presentation\" focusable=\"false\" class=\"minus-icon\" width=\"14\" height=\"2\" viewBox=\"0 0 14 2\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n                <path d=\"M0 1C0 0.734784 0.105357 0.48043 0.292893 0.292893C0.48043 0.105357 0.734784 0 1 0H13C13.2652 0 13.5196 0.105357 13.7071 0.292893C13.8946 0.48043 14 0.734784 14 1C14 1.26522 13.8946 1.51957 13.7071 1.70711C13.5196 1.89464 13.2652 2 13 2H1C0.734784 2 0.48043 1.89464 0.292893 1.70711C0.105357 1.51957 0 1.26522 0 1Z\" fill=\"black\" \/>\n              <\/svg>\n            <\/button>\n          <\/h2>\n          <div class=\"accordion-section-wrapper\">\n            <section id=\"accordion-panel-4\" class=\"accordion-panel\" aria-labelledby=\"accordion-header-4\">\n              <p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Musiikki kuoleman ja surun merkityksellist\u00e4j\u00e4n\u00e4\u00a0<a href=\"https:\/\/thanatosjournal.files.wordpress.com\/2018\/06\/peltola_musiikki_kuoleman.pdf\">https:\/\/thanatosjournal.files.wordpress.com\/2018\/06\/peltola_musiikki_kuoleman.pdf<\/a><\/li>\n<li>\u00a0<a href=\"https:\/\/www.uniarts.fi\/artikkelit\/ilmiot\/musiikki-auttaa-kasittelemaan-torjuttuja-tunteita\/\">https:\/\/www.uniarts.fi\/artikkelit\/ilmiot\/musiikki-auttaa-kasittelemaan-torjuttuja-tunteita\/<\/a><\/li>\n<\/ul>\n            <\/section>\n          <\/div>\n        <\/div>\n              <div class=\"accordion-item\">\n          <h2 class=\"h6 accordion-title\">\n            <button id=\"accordion-header-5\" class=\"accordion-header\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-panel-5\">\n              Teatteri osana surun k\u00e4sittely\u00e4              <svg aria-hidden=\"true\" role=\"presentation\" focusable=\"false\" class=\"plus-icon\" width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n                <path d=\"M8 0C8.26522 0 8.51957 0.105357 8.70711 0.292893C8.89464 0.48043 9 0.734784 9 1V7H15C15.2652 7 15.5196 7.10536 15.7071 7.29289C15.8946 7.48043 16 7.73478 16 8C16 8.26522 15.8946 8.51957 15.7071 8.70711C15.5196 8.89464 15.2652 9 15 9H9V15C9 15.2652 8.89464 15.5196 8.70711 15.7071C8.51957 15.8946 8.26522 16 8 16C7.73478 16 7.48043 15.8946 7.29289 15.7071C7.10536 15.5196 7 15.2652 7 15V9H1C0.734784 9 0.48043 8.89464 0.292893 8.70711C0.105357 8.51957 0 8.26522 0 8C0 7.73478 0.105357 7.48043 0.292893 7.29289C0.48043 7.10536 0.734784 7 1 7H7V1C7 0.734784 7.10536 0.48043 7.29289 0.292893C7.48043 0.105357 7.73478 0 8 0Z\" fill=\"black\" \/>\n              <\/svg>\n              <svg aria-hidden=\"true\" role=\"presentation\" focusable=\"false\" class=\"minus-icon\" width=\"14\" height=\"2\" viewBox=\"0 0 14 2\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n                <path d=\"M0 1C0 0.734784 0.105357 0.48043 0.292893 0.292893C0.48043 0.105357 0.734784 0 1 0H13C13.2652 0 13.5196 0.105357 13.7071 0.292893C13.8946 0.48043 14 0.734784 14 1C14 1.26522 13.8946 1.51957 13.7071 1.70711C13.5196 1.89464 13.2652 2 13 2H1C0.734784 2 0.48043 1.89464 0.292893 1.70711C0.105357 1.51957 0 1.26522 0 1Z\" fill=\"black\" \/>\n              <\/svg>\n            <\/button>\n          <\/h2>\n          <div class=\"accordion-section-wrapper\">\n            <section id=\"accordion-panel-5\" class=\"accordion-panel\" aria-labelledby=\"accordion-header-5\">\n              <p>Teksti pohjautuu opinn\u00e4ytety\u00f6h\u00f6n \u201dTeatteri osana surun k\u00e4sittely\u00e4\u201d (Anne Lappalainen).<\/p>\n<p>Opinn\u00e4ytety\u00f6ss\u00e4 surua k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n ilmi\u00f6n\u00e4 suomalaisessa yhteiskunnassa. Siin\u00e4 pohditaan surun kokemusta ja sit\u00e4, miten surua saa ilmaista. Onko surun ilmaiseminen edes mahdollista tai sallittua? Surrako vaiko ei surra?<\/p>\n<p>Surun n\u00e4ytt\u00e4m\u00f6llist\u00e4misess\u00e4 l\u00e4ht\u00f6kohtana ovat surijan omat kokemukset ja h\u00e4nen kertomuksensa surusta.<\/p>\n<p>J.W.Jamesin ja R.Friedmannin mukaan surun ty\u00f6st\u00e4misen tarkoituksena on voida paremmin. Sen ty\u00f6st\u00e4misen tavoitteena on saada el\u00e4m\u00e4lle uusi sis\u00e4lt\u00f6, niin ett\u00e4 voi muistella menetetty\u00e4 ilman ahdistusta ja huonoa omaatuntoa.<br \/>\nKuoleman kohdannut kokee usein j\u00e4\u00e4v\u00e4ns\u00e4 yksin omien ajatustensa ja tuntemustensa kanssa.<\/p>\n<p>N\u00e4ytt\u00e4m\u00f6llisess\u00e4 menetelm\u00e4ss\u00e4 valmistetaan esitys, jonka aikana annetaan tilaa surulle. Esityksess\u00e4 kuunnellaan musiikkia ja ollaan yhdess\u00e4 runojen ja kahvin \u00e4\u00e4rell\u00e4. Tavoitteena on musiikin ja runojen avulla antaa tilaa erilaisille tunteille: viha, katkeruus, sisarkateus, ilo, huojennus, helpotus. Kaikki tunteet ovat sallittuja.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n            <\/section>\n          <\/div>\n        <\/div>\n              <div class=\"accordion-item\">\n          <h2 class=\"h6 accordion-title\">\n            <button id=\"accordion-header-6\" class=\"accordion-header\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-panel-6\">\n              T\u00e4m\u00e4 el\u00e4m\u00e4 -esitys              <svg aria-hidden=\"true\" role=\"presentation\" focusable=\"false\" class=\"plus-icon\" width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n                <path d=\"M8 0C8.26522 0 8.51957 0.105357 8.70711 0.292893C8.89464 0.48043 9 0.734784 9 1V7H15C15.2652 7 15.5196 7.10536 15.7071 7.29289C15.8946 7.48043 16 7.73478 16 8C16 8.26522 15.8946 8.51957 15.7071 8.70711C15.5196 8.89464 15.2652 9 15 9H9V15C9 15.2652 8.89464 15.5196 8.70711 15.7071C8.51957 15.8946 8.26522 16 8 16C7.73478 16 7.48043 15.8946 7.29289 15.7071C7.10536 15.5196 7 15.2652 7 15V9H1C0.734784 9 0.48043 8.89464 0.292893 8.70711C0.105357 8.51957 0 8.26522 0 8C0 7.73478 0.105357 7.48043 0.292893 7.29289C0.48043 7.10536 0.734784 7 1 7H7V1C7 0.734784 7.10536 0.48043 7.29289 0.292893C7.48043 0.105357 7.73478 0 8 0Z\" fill=\"black\" \/>\n              <\/svg>\n              <svg aria-hidden=\"true\" role=\"presentation\" focusable=\"false\" class=\"minus-icon\" width=\"14\" height=\"2\" viewBox=\"0 0 14 2\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n                <path d=\"M0 1C0 0.734784 0.105357 0.48043 0.292893 0.292893C0.48043 0.105357 0.734784 0 1 0H13C13.2652 0 13.5196 0.105357 13.7071 0.292893C13.8946 0.48043 14 0.734784 14 1C14 1.26522 13.8946 1.51957 13.7071 1.70711C13.5196 1.89464 13.2652 2 13 2H1C0.734784 2 0.48043 1.89464 0.292893 1.70711C0.105357 1.51957 0 1.26522 0 1Z\" fill=\"black\" \/>\n              <\/svg>\n            <\/button>\n          <\/h2>\n          <div class=\"accordion-section-wrapper\">\n            <section id=\"accordion-panel-6\" class=\"accordion-panel\" aria-labelledby=\"accordion-header-6\">\n              <p>T\u00e4m\u00e4 El\u00e4m\u00e4 \u2013 esityksen aiheena on suru, kuolema ja menetys. Esitys\u00a0sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 runoja, musiikkia ja kuvia, jotka vuorottelevat kesken\u00e4\u00e4n. Alkuper\u00e4isess\u00e4 esityksess\u00e4 T\u00e4m\u00e4 El\u00e4m\u00e4 sis\u00e4lsi runoja syntym\u00e4st\u00e4 hitaaseen hiipumiseen ja lopulta kuolemaan Toivoa ja tietoisuutta toispuoleisesta pit\u00e4\u00e4 yll\u00e4 enkelihahmo, joka sanoo auttavansa pyydett\u00e4ess\u00e4.<\/p>\n<p>Ryhm\u00e4nj\u00e4senet saavat halutessaan osallistua esitykseen, joko sen tekij\u00f6in\u00e4 tai esimerkiksi yhteislaulujen kautta. He voivat antaa oman nimens\u00e4 esiintyjien k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n. Esityksen aikana voidaan juoda kahvia ja teet\u00e4.<\/p>\n<p>Esityksen j\u00e4lkeen ryhm\u00e4l\u00e4isill\u00e4 on mahdollisuus keskustella esityksen nostattamista tunteista, kertoa omista kuolleista l\u00e4heisist\u00e4\u00e4n, jakaa surukokemuksia ja sit\u00e4, miten kuolema on vaikuttanut heid\u00e4n el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4.<\/p>\n            <\/section>\n          <\/div>\n        <\/div>\n              <div class=\"accordion-item\">\n          <h2 class=\"h6 accordion-title\">\n            <button id=\"accordion-header-7\" class=\"accordion-header\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-panel-7\">\n              Mit\u00e4 menetelm\u00e4n toteuttamiseen tarvitaan              <svg aria-hidden=\"true\" role=\"presentation\" focusable=\"false\" class=\"plus-icon\" width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n                <path d=\"M8 0C8.26522 0 8.51957 0.105357 8.70711 0.292893C8.89464 0.48043 9 0.734784 9 1V7H15C15.2652 7 15.5196 7.10536 15.7071 7.29289C15.8946 7.48043 16 7.73478 16 8C16 8.26522 15.8946 8.51957 15.7071 8.70711C15.5196 8.89464 15.2652 9 15 9H9V15C9 15.2652 8.89464 15.5196 8.70711 15.7071C8.51957 15.8946 8.26522 16 8 16C7.73478 16 7.48043 15.8946 7.29289 15.7071C7.10536 15.5196 7 15.2652 7 15V9H1C0.734784 9 0.48043 8.89464 0.292893 8.70711C0.105357 8.51957 0 8.26522 0 8C0 7.73478 0.105357 7.48043 0.292893 7.29289C0.48043 7.10536 0.734784 7 1 7H7V1C7 0.734784 7.10536 0.48043 7.29289 0.292893C7.48043 0.105357 7.73478 0 8 0Z\" fill=\"black\" \/>\n              <\/svg>\n              <svg aria-hidden=\"true\" role=\"presentation\" focusable=\"false\" class=\"minus-icon\" width=\"14\" height=\"2\" viewBox=\"0 0 14 2\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n                <path d=\"M0 1C0 0.734784 0.105357 0.48043 0.292893 0.292893C0.48043 0.105357 0.734784 0 1 0H13C13.2652 0 13.5196 0.105357 13.7071 0.292893C13.8946 0.48043 14 0.734784 14 1C14 1.26522 13.8946 1.51957 13.7071 1.70711C13.5196 1.89464 13.2652 2 13 2H1C0.734784 2 0.48043 1.89464 0.292893 1.70711C0.105357 1.51957 0 1.26522 0 1Z\" fill=\"black\" \/>\n              <\/svg>\n            <\/button>\n          <\/h2>\n          <div class=\"accordion-section-wrapper\">\n            <section id=\"accordion-panel-7\" class=\"accordion-panel\" aria-labelledby=\"accordion-header-7\">\n              <p>Tarvitset surua k\u00e4sittelev\u00e4n esityksen, esimerkiksi T\u00e4m\u00e4 el\u00e4m\u00e4, jota ryhm\u00e4nj\u00e4senet voivat seurata samanaikaisesti. Tarvitset my\u00f6s vadin, jossa on l\u00e4mmint\u00e4 vett\u00e4 ja pyyhkeen, johon kuivata k\u00e4det. Sen lis\u00e4ksi tarvitset maalarinteippi\u00e4, johon voit kirjoittaa ryhm\u00e4l\u00e4isten nimet. Ryhm\u00e4l\u00e4iset liimaavat teipin rintapieleens\u00e4, niin ett\u00e4 esiintyj\u00e4t n\u00e4kev\u00e4t helposti heid\u00e4n nimens\u00e4.<\/p>\n<p>Lis\u00e4ksi tarvitset kahvia, sokeria, maitoa ja pullaa kahviehtoolliseen. Esityksen kohderyhm\u00e4n\u00e4 ovat kaikki aikuiset, jotka haluavat k\u00e4sitell\u00e4 suruaan yhdess\u00e4 muiden ihmisten kanssa. Ryhm\u00e4koko voi vaihdella.<\/p>\n<p>Tilan on hyv\u00e4 olla tarpeeksi suuri, jotta tuolit voidaan asetella puolikaaren muotoon. Tarvitaan piano ja kaiutin usb-liit\u00e4nn\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n<p>Kokemukseni mukaan yleis\u00f6 l\u00e4htee k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n surun kokemuksiaan rohkeasti. Kanssaihmiset kuuntelivat kunnioittavasti vuorollaan muiden kertomuksia. Esitys her\u00e4tti tunteita, joita sai jakaa muun yleis\u00f6n kanssa. Yksitt\u00e4iset henkil\u00f6t uskalsivat jakaa tuskallisimpiakin tunteitaan. Keskusteluista tuli antoisia ja syv\u00e4llisi\u00e4. Ohjaajan on hyv\u00e4 rohkaista surevia jatkamaan puhumista, itkem\u00e4\u00e4n yhdess\u00e4 ja jakamaan tarinoita toistensa kanssa. Esityksen j\u00e4lkeen kaikki eiv\u00e4t halua jakaa ajatuksiaan \u00e4\u00e4neen, my\u00f6s hiljaa oleminen on sallittua.<\/p>\n<p>Ohjaajan tulee perehty\u00e4 surun ja kuoleman k\u00e4sittelyyn etuk\u00e4teen. Lis\u00e4ksi ohjaajan on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tutkia mit\u00e4 itse ajattelee kuolemasta, millaisia suruja on kokenut ja millaisia tunteita kuolema ja suru her\u00e4tt\u00e4\u00e4. Ohjaajalla tulee olla kyky\u00e4 ottaa vastaan ja k\u00e4sitell\u00e4 yleis\u00f6st\u00e4 nousevia tunteita. Ohjaajan tulee tarvittaessa muistuttaa hyv\u00e4n k\u00e4yt\u00f6ksen s\u00e4\u00e4nn\u00f6ist\u00e4. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 pyrki\u00e4 luomaan tilanteesta ja hetkest\u00e4 turvallinen.<\/p>\n<p>Mallia voisi kehitt\u00e4\u00e4 edelleen siten, ett\u00e4 ryhm\u00e4n j\u00e4senet voisivat itse valita tekstej\u00e4, lauluja ja kuvia, joiden avulla he voisivat tutkia omaa suruaan ja kertoa siit\u00e4 toisille. Itse valittujen tuotosten pohjalta voisi my\u00f6s rakentaa esityksen. My\u00f6s ryhm\u00e4n ohjaaja voi tuoda ryhm\u00e4l\u00e4isille valmista materiaalia, josta ryhm\u00e4l\u00e4iset voivat valita itse\u00e4\u00e4n puhuttelevimmat ja omaa suruaan parhaiten kuvaavat tuotokset.<br \/>\nAnne Lappalainen, Teatteri osana surun k\u00e4sittely\u00e4 (opinn\u00e4ytety\u00f6, Theseus)<\/p>\n            <\/section>\n          <\/div>\n        <\/div>\n            <\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"484\" src=\"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/Hero_158-1024x484.jpg\" alt=\"Pianon soittaja\" class=\"wp-image-63257\" style=\"width:404px;height:191px\" srcset=\"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/Hero_158-1024x484.jpg 1024w, https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/Hero_158-300x142.jpg 300w, https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/Hero_158-768x363.jpg 768w, https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/Hero_158-1536x726.jpg 1536w, https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/Hero_158-2048x968.jpg 2048w, https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/Hero_158-1440x680.jpg 1440w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n  <div id=\"contact-lift-block_4a011de65daaee3ae0132a217a55b833\" class=\"contact-lift d-flex align-items-center \">\n    <div class=\"container\">\n      <div class=\"row\">\n        <div class=\"col-12\">\n                  <\/div>\n      <\/div>\n      <div class=\"row\">\n              <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kuunteletko musiikkia kun olet surullinen? Millaista musiikkia kuuntelet? Musiikkiin liittyv\u00e4t tunnekokemukset ovat hyvin yksil\u00f6llisi\u00e4, mutta tutkimusten mukaan&nbsp;musiikinkuuntelu&nbsp;on yksi suosituimmista viihteen, taiteen ja fiktion muodoista, jonka \u00e4\u00e4relle ihmiset hakeutuvat hakemaan lohtua vaikeissa el\u00e4m\u00e4ntilanteissa. My\u00f6s&nbsp;aktiivisempaa musisointia, kuten laulamista, soittamista tai laulunkirjoittamista, voi hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 tehokkaasti surun k\u00e4sittelemisess\u00e4. Miksi musiikki toimii tunnety\u00f6skentelyn apuv\u00e4lineen\u00e4? Musiikin emotionaalinen voima johtunee siit\u00e4, ett\u00e4 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":37641,"parent":41268,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"template-text-page-sidebar.php","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"727,722,719","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":""},"class_list":["post-41280","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Musiikki ja teatteri surun k\u00e4sittelyn v\u00e4lineen\u00e4 - EVL Plus<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/evl.fi\/plus\/seurakuntaelama\/erityinen-tuki\/sielunhoito\/tukea-surussa\/musiikki-surun-kasittelyn-valineena\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Musiikki ja teatteri surun k\u00e4sittelyn v\u00e4lineen\u00e4 - EVL Plus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kuunteletko musiikkia kun olet surullinen? Millaista musiikkia kuuntelet? Musiikkiin liittyv\u00e4t tunnekokemukset ovat hyvin yksil\u00f6llisi\u00e4, mutta tutkimusten mukaan&nbsp;musiikinkuuntelu&nbsp;on yksi suosituimmista viihteen, taiteen ja fiktion muodoista, jonka \u00e4\u00e4relle ihmiset hakeutuvat hakemaan lohtua vaikeissa el\u00e4m\u00e4ntilanteissa. My\u00f6s&nbsp;aktiivisempaa musisointia, kuten laulamista, soittamista tai laulunkirjoittamista, voi hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 tehokkaasti surun k\u00e4sittelemisess\u00e4. Miksi musiikki toimii tunnety\u00f6skentelyn apuv\u00e4lineen\u00e4? Musiikin emotionaalinen voima johtunee siit\u00e4, ett\u00e4 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/evl.fi\/plus\/seurakuntaelama\/erityinen-tuki\/sielunhoito\/tukea-surussa\/musiikki-surun-kasittelyn-valineena\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"EVL Plus\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-03T06:37:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/04\/bg.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1865\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"820\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/seurakuntaelama\\\/erityinen-tuki\\\/sielunhoito\\\/tukea-surussa\\\/musiikki-surun-kasittelyn-valineena\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/seurakuntaelama\\\/erityinen-tuki\\\/sielunhoito\\\/tukea-surussa\\\/musiikki-surun-kasittelyn-valineena\\\/\",\"name\":\"Musiikki ja teatteri surun k\u00e4sittelyn v\u00e4lineen\u00e4 - EVL Plus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/seurakuntaelama\\\/erityinen-tuki\\\/sielunhoito\\\/tukea-surussa\\\/musiikki-surun-kasittelyn-valineena\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/seurakuntaelama\\\/erityinen-tuki\\\/sielunhoito\\\/tukea-surussa\\\/musiikki-surun-kasittelyn-valineena\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2023\\\/04\\\/bg.jpg\",\"datePublished\":\"2023-04-20T05:42:46+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-03T06:37:14+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/seurakuntaelama\\\/erityinen-tuki\\\/sielunhoito\\\/tukea-surussa\\\/musiikki-surun-kasittelyn-valineena\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/seurakuntaelama\\\/erityinen-tuki\\\/sielunhoito\\\/tukea-surussa\\\/musiikki-surun-kasittelyn-valineena\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/seurakuntaelama\\\/erityinen-tuki\\\/sielunhoito\\\/tukea-surussa\\\/musiikki-surun-kasittelyn-valineena\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2023\\\/04\\\/bg.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2023\\\/04\\\/bg.jpg\",\"width\":1865,\"height\":820,\"caption\":\"Ihmisi\u00e4 helsingiss\u00e4.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/seurakuntaelama\\\/erityinen-tuki\\\/sielunhoito\\\/tukea-surussa\\\/musiikki-surun-kasittelyn-valineena\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/sv\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Seurakuntael\u00e4m\u00e4\",\"item\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/seurakuntaelama\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Erityinen tuki\",\"item\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/seurakuntaelama\\\/erityinen-tuki\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Sielunhoito\",\"item\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/seurakuntaelama\\\/erityinen-tuki\\\/sielunhoito\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Tukea surussa\",\"item\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/seurakuntaelama\\\/erityinen-tuki\\\/sielunhoito\\\/tukea-surussa\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":6,\"name\":\"Musiikki ja teatteri surun k\u00e4sittelyn v\u00e4lineen\u00e4\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/\",\"name\":\"EVL Plus\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Musiikki ja teatteri surun k\u00e4sittelyn v\u00e4lineen\u00e4 - EVL Plus","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/evl.fi\/plus\/seurakuntaelama\/erityinen-tuki\/sielunhoito\/tukea-surussa\/musiikki-surun-kasittelyn-valineena\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Musiikki ja teatteri surun k\u00e4sittelyn v\u00e4lineen\u00e4 - EVL Plus","og_description":"Kuunteletko musiikkia kun olet surullinen? Millaista musiikkia kuuntelet? Musiikkiin liittyv\u00e4t tunnekokemukset ovat hyvin yksil\u00f6llisi\u00e4, mutta tutkimusten mukaan&nbsp;musiikinkuuntelu&nbsp;on yksi suosituimmista viihteen, taiteen ja fiktion muodoista, jonka \u00e4\u00e4relle ihmiset hakeutuvat hakemaan lohtua vaikeissa el\u00e4m\u00e4ntilanteissa. My\u00f6s&nbsp;aktiivisempaa musisointia, kuten laulamista, soittamista tai laulunkirjoittamista, voi hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 tehokkaasti surun k\u00e4sittelemisess\u00e4. Miksi musiikki toimii tunnety\u00f6skentelyn apuv\u00e4lineen\u00e4? Musiikin emotionaalinen voima johtunee siit\u00e4, ett\u00e4 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/evl.fi\/plus\/seurakuntaelama\/erityinen-tuki\/sielunhoito\/tukea-surussa\/musiikki-surun-kasittelyn-valineena\/","og_site_name":"EVL Plus","article_modified_time":"2024-07-03T06:37:14+00:00","og_image":[{"width":1865,"height":820,"url":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/04\/bg.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/evl.fi\/plus\/seurakuntaelama\/erityinen-tuki\/sielunhoito\/tukea-surussa\/musiikki-surun-kasittelyn-valineena\/","url":"https:\/\/evl.fi\/plus\/seurakuntaelama\/erityinen-tuki\/sielunhoito\/tukea-surussa\/musiikki-surun-kasittelyn-valineena\/","name":"Musiikki ja teatteri surun k\u00e4sittelyn v\u00e4lineen\u00e4 - EVL Plus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/evl.fi\/plus\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/evl.fi\/plus\/seurakuntaelama\/erityinen-tuki\/sielunhoito\/tukea-surussa\/musiikki-surun-kasittelyn-valineena\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/evl.fi\/plus\/seurakuntaelama\/erityinen-tuki\/sielunhoito\/tukea-surussa\/musiikki-surun-kasittelyn-valineena\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/04\/bg.jpg","datePublished":"2023-04-20T05:42:46+00:00","dateModified":"2024-07-03T06:37:14+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/evl.fi\/plus\/seurakuntaelama\/erityinen-tuki\/sielunhoito\/tukea-surussa\/musiikki-surun-kasittelyn-valineena\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/evl.fi\/plus\/seurakuntaelama\/erityinen-tuki\/sielunhoito\/tukea-surussa\/musiikki-surun-kasittelyn-valineena\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/evl.fi\/plus\/seurakuntaelama\/erityinen-tuki\/sielunhoito\/tukea-surussa\/musiikki-surun-kasittelyn-valineena\/#primaryimage","url":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/04\/bg.jpg","contentUrl":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/04\/bg.jpg","width":1865,"height":820,"caption":"Ihmisi\u00e4 helsingiss\u00e4."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/evl.fi\/plus\/seurakuntaelama\/erityinen-tuki\/sielunhoito\/tukea-surussa\/musiikki-surun-kasittelyn-valineena\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/evl.fi\/plus\/sv\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Seurakuntael\u00e4m\u00e4","item":"https:\/\/evl.fi\/plus\/seurakuntaelama\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Erityinen tuki","item":"https:\/\/evl.fi\/plus\/seurakuntaelama\/erityinen-tuki\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Sielunhoito","item":"https:\/\/evl.fi\/plus\/seurakuntaelama\/erityinen-tuki\/sielunhoito\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Tukea surussa","item":"https:\/\/evl.fi\/plus\/seurakuntaelama\/erityinen-tuki\/sielunhoito\/tukea-surussa\/"},{"@type":"ListItem","position":6,"name":"Musiikki ja teatteri surun k\u00e4sittelyn v\u00e4lineen\u00e4"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/evl.fi\/plus\/#website","url":"https:\/\/evl.fi\/plus\/","name":"EVL Plus","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/evl.fi\/plus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"}]}},"lang":"fi","translations":{"fi":41280},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/41280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41280"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/41280\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":144070,"href":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/41280\/revisions\/144070"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/41268"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}