{"id":165229,"date":"2023-04-19T06:59:54","date_gmt":"2023-04-19T03:59:54","guid":{"rendered":"https:\/\/evl.fi\/plus\/kirkonkello\/terve-sielu-terveessa-ruumiissa\/"},"modified":"2025-08-12T10:50:30","modified_gmt":"2025-08-12T07:50:30","slug":"terve-sielu-terveessa-ruumiissa","status":"publish","type":"kirkonkello","link":"https:\/\/evl.fi\/plus\/kirkonkello\/terve-sielu-terveessa-ruumiissa\/","title":{"rendered":"Terve sielu terveess\u00e4 ruumiissa"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/05\/sincerely-media-R_Vkw9YC_U8-unsplash-1024x683-1.jpg\" alt=\"Lenkkarijalkainen k\u00e4velij\u00e4 k\u00e4velee kadulla, vain jalat n\u00e4kyv\u00e4t.\" class=\"wp-image-7794\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viime viikon valtiop\u00e4ivien avajaisissa tasavallan presidentti <strong>Sauli Niinist\u00f6<\/strong> kehotti vastavalittuja kansanedustajia huolehtimaan kunnostaan ja jaksamisestaan, koska vastuu on raskas taakka. Samalla h\u00e4n kehotti meit\u00e4 kaikkia muitakin ryhtiliikkeeseen oman hyvinvointimme turvaamiseksi kannustaen liikkumaan vanhalla sanonnalla: \u201dyl\u00f6s, ulos ja lenkille\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jo jonkin aikaa olemme saaneet seurata uutisia, joissa kerrotaan esimerkiksi siit\u00e4, kuinka varusmiespalvelusta suorittavien kunto on laskenut dramaattisesti, kun seurataan armotonta mittaria eli Cooperin testiss\u00e4 juostuja metrej\u00e4. Samaan aikaan mielenterveyden haasteet kilpailevat elleiv\u00e4t aika ajoin ohita tilastoissa tuki- ja liikuntaelinsairauksia syyn\u00e4 varhaiselle el\u00e4k\u00f6itymiselle. Ylipainoisten osuus v\u00e4est\u00f6ss\u00e4 kasvaa kasvamistaan ja nuoret liikkuvat huolestuttavan v\u00e4h\u00e4n. Lukiolaiset kaikkein v\u00e4hiten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tasavallan presidentill\u00e4 oli siis perusteltu syy patistaa meit\u00e4 lenkille. Samaan p\u00e4\u00e4tyiv\u00e4t my\u00f6s ty\u00f6markkinakeskusj\u00e4rjest\u00f6t, jotka tempaisivat yhteisen tyhy-p\u00e4iv\u00e4n 17.4.2023 Suomen Olympiakomitean johdolla. Osallistuin itsekin tapahtumaan, jossa ensin kuulimme varsin kiinnostavia alustuksia liikkumattomuuden vaikutuksista sek\u00e4 yksil\u00f6n ett\u00e4 yhteis\u00f6n tulevaisuuteen ja my\u00f6hemmin saimme kokeilla eri lajeja taukojumpasta judoon. P\u00e4iv\u00e4n viesti oli sek\u00e4 ty\u00f6nantaja- ett\u00e4 ty\u00f6ntekij\u00e4j\u00e4rjest\u00f6ill\u00e4 yhteinen; toimintakyky\u00e4 on lis\u00e4tt\u00e4v\u00e4 kaikissa ik\u00e4luokissa, jotta kansakuntana voimme kohdata tulevaisuuden riitt\u00e4viss\u00e4 fyysisiss\u00e4 ja henkisiss\u00e4 voimissa. Nykymenolla toimintakykymme on aidosti ja kohtalokkaasti vaarassa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Itse tunnustaudun suorastaan hiukan hurahtaneeni arkiliikunnan ja liikkeen merkitsevyyteen luettuani muutaman asiaa k\u00e4sittelev\u00e4n teoksen ja hiukan enemm\u00e4n aiheita k\u00e4sittelevi\u00e4 artikkeleita. P\u00e4hkin\u00e4nkuoressa viesti on seuraava; fyysinen hyvinvointimme korreloi suoraan henkiseen jaksamiseemme ja kyvykkyyteemme. Aiemmin olen ajatellut, ett\u00e4 totta kai hyv\u00e4kuntoinen ihminen \u201djaksaa v\u00e4h\u00e4n kaikkea paremmin kuin huonokuntoinen\u201d. T\u00e4m\u00e4h\u00e4n on meille kaikille itsest\u00e4\u00e4n selv\u00e4\u00e4. Mutta sit\u00e4 en ole tullut ajatelleeksi, vaikka t\u00e4st\u00e4kin olen saanut tietoa jo vuosikymmenten ajan, kuinka v\u00e4h\u00e4inenkin liikunta on merkitsev\u00e4\u00e4 verrattuna mit\u00e4\u00e4ntekem\u00e4tt\u00f6myyteen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nykyisin on l\u00e4hes muotia eri asiayhteyksiss\u00e4 tuoda esiin, kuinka esi-is\u00e4mme ja \u00e4itimme olivat mets\u00e4st\u00e4j\u00e4-ker\u00e4ilij\u00f6it\u00e4. Ja heid\u00e4n hereill\u00e4 oloajastaan kului paljon aikaa ruoanhankintaan. Mutta <em>heti<\/em>, kun asia oli tullut hoidetuksi, lev\u00e4ttiin. Eli t\u00e4ss\u00e4p\u00e4 meille kaikille syy, miksi sohva tai tuoli on niin mieluisa huonekalu meille kaikille. Ei sen vuoksi, ett\u00e4 olisimme huonoja tai laiskoja, vaan sen vuoksi, ett\u00e4 on luonnollista haluta lev\u00e4t\u00e4 aina, kun sen on mahdollista. Mutta nykyp\u00e4iv\u00e4n\u00e4 me emme en\u00e4\u00e4 h\u00e4\u00e4ri ymp\u00e4riins\u00e4 ker\u00e4illen marjoja ja sieni\u00e4 (muutoin kuin lomap\u00e4ivin\u00e4 ja vapaalla). Ja istumme suuren osan ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4st\u00e4mme. Mutta eih\u00e4n meid\u00e4n olisi pakko istua! Tied\u00e4n, ett\u00e4 moni srk-ty\u00f6nantaja tarjoaa erilaisia tyhy-seteleit\u00e4 henkil\u00f6st\u00f6lleen, jotta he voisivat vapaa-ajallaan osallistua ohjattuun liikuntaharrastukseen tms. Ja t\u00e4m\u00e4 on eritt\u00e4in hyv\u00e4. Mutta se, mit\u00e4 me kaikki voimme tehd\u00e4, jos ei esimerkiksi ole taloudellisia mahdollisuuksia t\u00e4llaista etuutta tarjota ja sen rinnalla on, ett\u00e4 voimme tauottaa ty\u00f6t\u00e4mme riitt\u00e4v\u00e4n usein ja VOIMISTELLA. Liikkukaa hyv\u00e4t ihmiset aina, kun se on mahdollista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uusimpien aivotutkimusten tulokset ovat murskaavia. Olemme huomattavasti virke\u00e4mpi\u00e4, oppivaisempia ja innovatiivisempia, jos olemme liikkuneet verrattuna staattiseen paikalla pysymiseen. Eli me aidosti voimme my\u00f6s henkisesti paremmin, jos jaksamme kannustaa toinen toisiamme vapaa-ajalla liikuntaan, mutta my\u00f6s ty\u00f6nantajina mahdollistamme arkisen liikkeen ja muutaman minuutin taukojumpat tai venyttelyt ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n kuluessa. Vakaa k\u00e4sitykseni on, ett\u00e4 liike nostaa vireystasoa ja p\u00e4iv\u00e4n p\u00e4\u00e4tteeksi emme ole lainkaan niin v\u00e4syneit\u00e4 kuin olisimme, jos olisimme roikkuneet ty\u00f6p\u00f6yt\u00e4mme \u00e4\u00e4ress\u00e4 koko p\u00e4iv\u00e4n. Vire\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapa on paras mielialal\u00e4\u00e4ke.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Anna Kaarina Piepponen<\/strong><br>kirkkoneuvos<br>Kirkon ty\u00f6markkinalaitos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viime viikon valtiop\u00e4ivien avajaisissa tasavallan presidentti Sauli Niinist\u00f6 kehotti vastavalittuja kansanedustajia huolehtimaan kunnostaan ja jaksamisestaan, koska vastuu on raskas taakka. Samalla h\u00e4n kehotti meit\u00e4 kaikkia muitakin ryhtiliikkeeseen oman hyvinvointimme turvaamiseksi kannustaen liikkumaan vanhalla sanonnalla: \u201dyl\u00f6s, ulos ja lenkille\u201d. Jo jonkin aikaa olemme saaneet seurata uutisia, joissa kerrotaan esimerkiksi siit\u00e4, kuinka varusmiespalvelusta suorittavien kunto on laskenut [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":459,"featured_media":165230,"template":"","kirkonkellocategory":[21484],"class_list":["post-165229","kirkonkello","type-kirkonkello","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","kirkonkellocategory-tyoelama"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Terve sielu terveess\u00e4 ruumiissa - EVL Plus<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/evl.fi\/plus\/kirkonkello\/terve-sielu-terveessa-ruumiissa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Terve sielu terveess\u00e4 ruumiissa - EVL Plus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Viime viikon valtiop\u00e4ivien avajaisissa tasavallan presidentti Sauli Niinist\u00f6 kehotti vastavalittuja kansanedustajia huolehtimaan kunnostaan ja jaksamisestaan, koska vastuu on raskas taakka. Samalla h\u00e4n kehotti meit\u00e4 kaikkia muitakin ryhtiliikkeeseen oman hyvinvointimme turvaamiseksi kannustaen liikkumaan vanhalla sanonnalla: \u201dyl\u00f6s, ulos ja lenkille\u201d. Jo jonkin aikaa olemme saaneet seurata uutisia, joissa kerrotaan esimerkiksi siit\u00e4, kuinka varusmiespalvelusta suorittavien kunto on laskenut [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/evl.fi\/plus\/kirkonkello\/terve-sielu-terveessa-ruumiissa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"EVL Plus\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-12T07:50:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/05\/sincerely-media-R_Vkw9YC_U8-unsplash-1024x683-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/kirkonkello\\\/terve-sielu-terveessa-ruumiissa\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/kirkonkello\\\/terve-sielu-terveessa-ruumiissa\\\/\",\"name\":\"Terve sielu terveess\u00e4 ruumiissa - EVL Plus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/kirkonkello\\\/terve-sielu-terveessa-ruumiissa\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/kirkonkello\\\/terve-sielu-terveessa-ruumiissa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2025\\\/05\\\/sincerely-media-R_Vkw9YC_U8-unsplash-1024x683-1.jpg\",\"datePublished\":\"2023-04-19T03:59:54+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-12T07:50:30+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/kirkonkello\\\/terve-sielu-terveessa-ruumiissa\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/kirkonkello\\\/terve-sielu-terveessa-ruumiissa\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/kirkonkello\\\/terve-sielu-terveessa-ruumiissa\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2025\\\/05\\\/sincerely-media-R_Vkw9YC_U8-unsplash-1024x683-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2025\\\/05\\\/sincerely-media-R_Vkw9YC_U8-unsplash-1024x683-1.jpg\",\"width\":1024,\"height\":683},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/kirkonkello\\\/terve-sielu-terveessa-ruumiissa\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/sv\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Terve sielu terveess\u00e4 ruumiissa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/\",\"name\":\"EVL Plus\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/evl.fi\\\/plus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Terve sielu terveess\u00e4 ruumiissa - EVL Plus","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/evl.fi\/plus\/kirkonkello\/terve-sielu-terveessa-ruumiissa\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Terve sielu terveess\u00e4 ruumiissa - EVL Plus","og_description":"Viime viikon valtiop\u00e4ivien avajaisissa tasavallan presidentti Sauli Niinist\u00f6 kehotti vastavalittuja kansanedustajia huolehtimaan kunnostaan ja jaksamisestaan, koska vastuu on raskas taakka. Samalla h\u00e4n kehotti meit\u00e4 kaikkia muitakin ryhtiliikkeeseen oman hyvinvointimme turvaamiseksi kannustaen liikkumaan vanhalla sanonnalla: \u201dyl\u00f6s, ulos ja lenkille\u201d. Jo jonkin aikaa olemme saaneet seurata uutisia, joissa kerrotaan esimerkiksi siit\u00e4, kuinka varusmiespalvelusta suorittavien kunto on laskenut [&hellip;]","og_url":"https:\/\/evl.fi\/plus\/kirkonkello\/terve-sielu-terveessa-ruumiissa\/","og_site_name":"EVL Plus","article_modified_time":"2025-08-12T07:50:30+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/05\/sincerely-media-R_Vkw9YC_U8-unsplash-1024x683-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/evl.fi\/plus\/kirkonkello\/terve-sielu-terveessa-ruumiissa\/","url":"https:\/\/evl.fi\/plus\/kirkonkello\/terve-sielu-terveessa-ruumiissa\/","name":"Terve sielu terveess\u00e4 ruumiissa - EVL Plus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/evl.fi\/plus\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/evl.fi\/plus\/kirkonkello\/terve-sielu-terveessa-ruumiissa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/evl.fi\/plus\/kirkonkello\/terve-sielu-terveessa-ruumiissa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/05\/sincerely-media-R_Vkw9YC_U8-unsplash-1024x683-1.jpg","datePublished":"2023-04-19T03:59:54+00:00","dateModified":"2025-08-12T07:50:30+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/evl.fi\/plus\/kirkonkello\/terve-sielu-terveessa-ruumiissa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/evl.fi\/plus\/kirkonkello\/terve-sielu-terveessa-ruumiissa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/evl.fi\/plus\/kirkonkello\/terve-sielu-terveessa-ruumiissa\/#primaryimage","url":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/05\/sincerely-media-R_Vkw9YC_U8-unsplash-1024x683-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/05\/sincerely-media-R_Vkw9YC_U8-unsplash-1024x683-1.jpg","width":1024,"height":683},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/evl.fi\/plus\/kirkonkello\/terve-sielu-terveessa-ruumiissa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/evl.fi\/plus\/sv\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Terve sielu terveess\u00e4 ruumiissa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/evl.fi\/plus\/#website","url":"https:\/\/evl.fi\/plus\/","name":"EVL Plus","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/evl.fi\/plus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"}]}},"lang":"fi","translations":{"fi":165229},"pll_sync_post":{},"kirkonkellocategory_data":[{"id":21484,"name":"Ty\u00f6el\u00e4m\u00e4","slug":"tyoelama"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/kirkonkello\/165229","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/kirkonkello"}],"about":[{"href":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/kirkonkello"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/459"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/kirkonkello\/165229\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":165231,"href":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/kirkonkello\/165229\/revisions\/165231"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/165230"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=165229"}],"wp:term":[{"taxonomy":"kirkonkellocategory","embeddable":true,"href":"https:\/\/evl.fi\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/kirkonkellocategory?post=165229"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}