Hyppää sisältöön

Hur bemöter jag min vän som sörjer

Det är inte alltid lätt att umgås med en sörjande, för ibland vet hen inte ens själv vad hen vill. Det finns inget rätt eller fel bemötande av sörjande. Det värsta har redan hänt. Några saker att tänka på.

  • Visa omtanke i handling och fråga: "Vad önskar du att jag gör för dig nu?" Var lyhörd och anpassningsbar och gör det som önskas.

  • Som sörjande är det ofta lätt att vara totalt ärlig och tydlig, vilket kan ibland upplevas sårande.

  • Den sörjande är känslomässigt naken, vilket gör hen sårbar.

  • Vi kan inte styra våra känslor med intellektet, hur gärna vi än skulle vilja det.

  • Lyssna mer än prata och undvik klicheér och självklarheter. Om du inte vet vad du skall säga så säg att du inte vet vad ska säga.

  • Var inte överdrivet dramatisk. Försök bemöta den andra som tidigare, var dig själv.

  • Acceptera den sörjandes önskemål, ibland kan det vara en önskan om total ensamhet. 

  • Acceptera sörjandes val; en del vill jobba, andra behöver få vara lediga en längre tid.

Skribent familjeterapeut Birgitta Strandberg-Rasmus

En fot brevid brevid en skålgrop i berget. Gropen i berget ser ut som en fot.
Foto: Birgitta Strandberg-Rasmus (privat)